Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 105,69g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Forever Ultra Shake Vanilla, Punaherukka, Valio Rasvaton Piimä, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Maitokahvi. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Subway Southwest Kastike, Subway Kana Teryaki Salaatti. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Kanan Sisäfilee , Ratatouille. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|