|
Välillä vaaka yllättää positiivisesti..😊..mukavaa viikonloppua!!!!
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 237,70g | Hh: 227,53g.
Aamiainen: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Kotimaista Pikakaurapuuro, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Kananpojan Pippuripihvi. Päivällinen: Atria Kanapalvi, Chef Select Spicy Chicken Wrap. Välipalat/Muut: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Kotimaista Puolukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|