Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 82,29g | Hh: 316,03g.
Aamiainen: Bananas , Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Whole Wheat Biscuit, Carrots , Bananas , Whole Wheat Biscuit, Peanuts, Carrots . Lounas: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Dal, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), Flour Tortilla. Päivällinen: Beef Steak, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull (8.4 oz). lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 22 minuuttia, Tiskaus - 5 tuntia, Apple Health - 18 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|