Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 104,85g | Prot: 46,05g | Hh: 196,61g.
Aamiainen: Vaasan Iso Paahto Graham, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Lounas: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Scan Burger Kanahampurilainen. Välipalat/Muut: Danio Rahka (Exotic). lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|