Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 52,63g | Hh: 208,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat. Lounas: Sandels Olut, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Vanilja Kermajäätelö. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 48 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|