Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 16,78g | Prot: 40,61g | Hh: 201,77g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Forever Ultra Shake Vanilla, Valio Rasvaton Piimä, K-Menu Pakastemansikka, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Punajuuripaistos. Päivällinen: Deluxe Sienirisotto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|