Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 158,99g | Hh: 62,00g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Bellarom Instant Cappuccino Caramel Flavor, Keitetty Kananmuna, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto. Lounas: Kanamestari Kanan Sisäfilee, Pirkka Tomaatti, Pinaatti, Punasipuli, Primadonna Oliiviöljy, Freshona Italian Style Seasoned Mixed Vegetables. Päivällinen: Dulano Light Savustettu Kinkku, Primadonna Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Foodin Kaakaonibs, Foodin Heraproteiini, Suomalainen Herukkasekoitus, Rahka, Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|