Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 88,69g | Hh: 244,25g.
Aamiainen: Blueberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Honey, Oatmeal, Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed. Lounas: Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Pink Lady Apples, Lettuce, Green Cabbage. Päivällinen: Crystal Farms Medium Cheddar Cheese, Sour Cream, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Whole Foods Market Black Bean Chili with Quinoa. Välipalat/Muut: Smucker's Red Plum Jam, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|