|
Aina vaaka yllättää tavalla tai toisella, nyt oli se toinen tapa😆..hyvää viikonloppua kaikille!!!
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2665 kcal
|
Rasva: 93,79g | Prot: 143,35g | Hh: 298,27g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Skyr Kuningatar, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kotimaista Puolukka, Makula Fresh Mex Kana Wrap. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|