Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 39,99g | Hh: 68,61g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Taffel Suolapähkinä, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Tomaatit, Porkkanaraaste, Pirkka Kasvispihvi, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). Päivällinen: Majoneesi (Kevyt), Pirkka Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|