Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 158,18g | Hh: 131,02g.
Aamiainen: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Cooked Young Green Onion (from Fresh), Spinach , Egg. Lounas: Scallions or Spring Onions , Bell Peppers, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Venison/Deer Steak. Päivällinen: Quinoa (Cooked), Scallops, Spinach. Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Clementines , EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|