Päiväkirja - John10251, 16 helmi 22

Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 218 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met // Lift Day!!!

69,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1680 kcal

Rasva: 75,01g | Prot: 121,01g | Hh: 126,90g.   Aamiainen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Deviled Egg. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Välipalat/Muut: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. lisää...

2785 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...