Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 83,21g | Prot: 83,21g | Hh: 246,21g.
Aamiainen: Flora Kulta, Pirjon Pakari Hannun Siemensämpylä, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Valio Oltermanni 17%, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pensasmustikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Lounas: Maitokahvi, Flora Kulta, Ruisnäkkileipä, Hesburger Siemensekoitus, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Possupata, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Flora Kulta, Ruisleipä, Saarioinen Tonnikalapizza, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Liha-Kaalikääryle, Pirkka Puolukkahillo. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|