Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 47,12g | Hh: 111,92g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Fitness Murot, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Alpro Soya Soya Unsweetened, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies. Lounas: Jauhiswok. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|