|
hyvin pysyny alhaalla, matala hiilari päivä tänään lepopäivänä ☝️
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 11,56g | Prot: 101,98g | Hh: 256,57g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, X-Tra Mansikkahillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. Lounas: Osmopure, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|