Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 23,24g | Prot: 47,25g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Sokeri, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Maitokahvi, Porkkanaraaste, Lasagne. Päivällinen: Pulla, Herkkusienet (Paistettu), Kuhafile, Blini, Silli, Valkoviini, Isokari Graavilohisiivu. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|