Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 159,61g | Hh: 131,09g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Brainberries Fresh Blueberries. Lounas: Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken. Päivällinen: Cauliflower , Broccoli, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. Välipalat/Muut: From The Ground Up Cauliflower Stalks, Kiwi Fruit, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Clementines , Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|