Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 111,63g | Prot: 181,85g | Hh: 60,30g.
Aamiainen: HEB Pork & Venison Sausage, Egg. Lounas: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Zucchini , Bell Peppers, Onions , Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Päivällinen: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Green String Beans, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter . lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|