|
Vaaka näytti ensimmäisellä kerralla ilmoittamaani lukua ja seuraavilla 2kg vähemmän. Vaihdoin paikkaa missä mittaan kaksi kertaa. Ja sama molemmilla kerroilla että jälkimmäiset näyttivät peräkkäin 2kg vähemmin Ilmoitan silti tuon ensimmäisen suuremman mittauksen, sillä tässä painossa sillä ei ole väliä vielä. Tärkeintä, että muutokset näkyvät suunnassa alaspäin.
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 101,87g | Prot: 87,16g | Hh: 139,04g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Appelsiinit, Rucola-salaatti, Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Fazer Leipomo Kaurapellavaleipä, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Päivällinen: Pommac Pommac Light, GoGreen Salladsmix, Pimeäpullo Sitruunavinegrette, Atria Ohut Kylmäsavuhärkä, Pirkka Mozzarella Di Bufala Campana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Frittata. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Pirkka Macaron, Kuohuviini. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|