Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 188,20g | Hh: 169,91g.
Aamiainen: Coffee, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Brainberries Fresh Blueberries, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Brown Rice, Ground Chicken, Egg. Päivällinen: Watermelon , Snowpeas (Pea Pod), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Välipalat/Muut: Off the Eaten Path Veggie Crisps, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Blackberries (Alaska Native) , Stop & Shop Greek Nonfat Vanilla Yogurt, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|