Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 19,94g | Hh: 64,89g.
Aamiainen: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Чудо Творожок 2 Слоя Заповедные Ягоды. Lounas: Мультизерновой Хлеб, Вкусвилл Борщ с Курицей Замороженный. Päivällinen: Магнит Яблоко, Веселый Молочник Кефир 2,5% . lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|