Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 78,14g | Hh: 98,88g.
Aamiainen: Kahvi, Keitetty Kananmuna, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli, Vaasan Ruisleipä (25g), Rainbow Appelsiinimehu, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini. Ennen lounasta: Piltti Mangosose, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Maapähkinät. Lounas: X-Tra Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Seiti Annospaloina, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruisleipä (25g). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liikaonliika
|