Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 144,94g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg. Lounas: Yard House Ahi Poke Bowl, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Clementines , Honeycrisp Apples. Päivällinen: Trader Joe's Hearts of Palm, Publix Onions, Bell Peppers, Zucchini , Eggplant , Chicken Breast. Välipalat/Muut: Brad's Kale Veggie Chips, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds, Blackberries (Alaska Native) , Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|