Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2014
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 118,34g | Prot: 108,62g | Hh: 134,56g.
Aamiainen: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Deli Rotisserie Chicken Salad. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Singles Thin Slices, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Ball Park Beef Patty. Välipalat/Muut: Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips, Skinny Pop Popcorn, Quest White Chocolate Raspberry, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|