|
Tämmöiset lukemat tällä kertaa 😊
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 176,62g | Hh: 335,48g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen). Lounas: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Skyr Kuningatar, Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Lidl Rustico-Sämpylä. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Mustikka, Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|