Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 17,34g | Prot: 47,72g | Hh: 108,58g.
Aamiainen: Pikakahvi, Valio Kevytmaito, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paprika (Punainen), Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Kevyet kanalihapullat, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Nutrilett Smooth Caramel Bar, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, Paprika (Punainen), Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kevyet kanalihapullat. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sadun Pimpula
|