Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3663 kcal
|
Rasva: 122,50g | Prot: 219,87g | Hh: 421,57g.
Aamiainen: Славянка Обыкновенное Чудо, Просто Джем Клубничный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Котлеты из Куриной Грудки, Каша Пшенная на Молоке, Творог (Обезжиренный). Lounas: Зефир, Творог 9%, Виктория Торт Печеночный , Макси Хлеб Финский Зерновой, Салат Овощной со Сметаной, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Oreo Мороженое, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Nestle Maxibon Страчателла, Мираторг Колбаски К Пиву, Alex Sweets Драже Арахис Alexmika в Темной Глазури, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Гренки Домашние, Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|