Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 110,70g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Pei Wei Ahi Tuna Bowl. Päivällinen: Minute Ready to Serve Brown Rice & Quinoa, Broccoli , Great Value Flounder Skinless Fillets. Välipalat/Muut: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Brad's Kale Veggie Chips, Pears . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|