Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 126,58g | Prot: 48,38g | Hh: 139,25g.
Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Sokeriton Suklaa, Porkkanat, Salaatti, Foodin Chia-Siemen, Parsakaali, Pellavansiemenet, Avokado, Pähkinäsekoitukset, Oliiviöljy, Kananmuna, Pellavansiemenet, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Mantelijauho, Sinappi, Psylliumjauhe, Voi, Erytritoli, Vaasan Vaniljainen Viineri, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Kananmuna, Pellavansiemenet, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Sokeriton Suklaa, Mantelijauho, Psylliumjauhe, Voi, Erytritoli. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|