Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1522 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 134,45g | Hh: 158,32g.
Aamiainen: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg. Lounas: Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Päivällinen: Celentano Cheese Ravioli, Tomato Sauce , Off the Eaten Path Veggie Crisps. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Brad's Kale Veggie Chips, Cosmic Crisp Apple. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|