|
Yesterday started with fasting due to a doctor's appointment and blood work. I ate way under my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 680 kcal deficit // BF↓0.1% and is still out of range // Sleep Goal met
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1174 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 90,86g | Hh: 83,19g.
Aamiainen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Lounas: McDonald's Triple Cheeseburger, Whole Milk. Päivällinen: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|