Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1541 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 78,05g | Hh: 172,85g.
Aamiainen: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Rainbow Kuningatarmarjat, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Lounas: Ketsuppi, Viinirypäleet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pinaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Rainbow Trooppinen Zn+E, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Välipalat/Muut: Vaahtokarkit, Cloetta Suku Laku, Anyday Nuts Nut Bar With Berries & Touch Of Dark Chocolate, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|