Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1354 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 95,58g | Hh: 81,32g.
Aamiainen: Pirkka Kermajuusto 17%, Kauraleipä. Lounas: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kauraleipä, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti Vuohenjuusto. Päivällinen: K-Menu Savupallas, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Maggi Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Valkoviini. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|