Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1480 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 93,30g | Hh: 156,09g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Salaatti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Leipäjauhosekoitus Rouheat Siemenet, Rypsiöljy. Lounas: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Pirkka Suomalainen Omena, Purjo, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit. Päivällinen: Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Fazer Leipäjauhosekoitus Rouheat Siemenet, Rypsiöljy, Puhdistamo Optimal Vege Proteiini Vanilja. Välipalat/Muut: Alpro Plant Protein Vanilla Pudding, Ritter Sport Marzipan, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MatildaAurora
|