Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1580 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 171,73g | Hh: 110,05g.
Aamiainen: Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Lounas: Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit. Päivällinen: Cauliflower , Green Giant Butternut Squash, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. Välipalat/Muut: Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Brad's Kale Veggie Chips. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|