Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1616 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 160,95g | Hh: 167,17g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Cosmic Crisp Apple, Brad's Kale Veggie Chips, Clementines, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken. Päivällinen: Valbest Chicken Breast , Cauliflower . Välipalat/Muut: From The Ground Up Cauliflower Stalks, Kiwi Fruit, Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Off the Eaten Path Veggie Crisps. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|