|
tasan mitä pitäis olla tällä viikolla
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
2364 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 256,55g | Hh: 207,42g.
Aamiainen: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Omenat (Red Delicious), Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Rainbow Jasminriisi, Abba Tonnikalaa Vedessä, Uunilohi. Välipalat/Muut: Finax Psyllium, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|