Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
2761 kcal
|
Rasva: 107,13g | Prot: 77,29g | Hh: 237,03g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Oscar Mayer Traditional Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, St. Pierre Brioche Loaf, Grapes, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Bell's Light Hearted Ale, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Lagunitas Lagunitas IPA, Alaskan Brewing Company Alaskan Amber, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies, Hershey's Nuggets, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Whole Milk. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
06 maalis 22 jäseneltä: ridemariel
|
Thank you, petra ( you rock star 💪🏼), lil mermee (family is doing well, hope you and the girls are good too!) and ridemariel (yes!). Greatly appreciate you stopping by and supporting👍
06 maalis 22 jäseneltä: br_e_co
|
06 maalis 22 jäseneltä: Daughter of the_King
|
Thank you, daughter of the king. 🙌
07 maalis 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|