Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2014
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 85,33g | Prot: 55,95g | Hh: 135,19g.
Aamiainen: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Banana, Pecan Nuts. Lounas: Potato Chips, Church's Chicken Original Thigh, Church's Chicken Original Leg, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit. Päivällinen: Crackers, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Corn On The Cob with Butter, Kroger Chicken Salad. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|