|
Yesterday I ate barely under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 428 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met // Lift Day!!!
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1822 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 113,85g | Hh: 147,44g.
Aamiainen: Mighties Kiwi, Arnold Multigrain Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, KeVita Master Brew Kombucha - Pineapple Peach. Lounas: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Päivällinen: Sweetened Margarine-Like Spread Tub, Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Hush Puppies, Captain D's Hush Puppies, Captain D's Broccoli, Captain D's Green Beans, Captain D's Batter-Dipped Fish. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Great, keep on crushing it John💪🏾🥗
05 maalis 22 jäseneltä: Daughter of the_King
|
Thanks, Daughter of the_King!!!
05 maalis 22 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|