Päiväkirja - John10251, 05 maalis 22

Yesterday was a Lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and met most activity goals. 647 kcal deficit // BF unchanged // barely missed Sleep Goal

69,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1333 kcal

Rasva: 56,49g | Prot: 82,29g | Hh: 127,34g.   Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Private Selection Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kroger Country Ground Sausage. Lounas: Kroger Chicken Breast Tenders, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Päivällinen: Chicken Curry, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Cooked Green Cabbage, Red Beans and Rice. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers. lisää...

2288 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...