Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1658 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 84,33g | Hh: 177,80g.
Aamiainen: Strawberries , Sourdough bread, Salt , Calavo Avocado, Fried Egg. Lounas: Silk Unsweetened Soymilk, Desert Pepper Trading Co White Bean Dip, Corn Tortillas , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Broccoli . Päivällinen: Cuties Mandarin Orange, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated) , Olive Oil , Asparagus , Salmon patties. Välipalat/Muut: Date, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Peterson Farms Dried Cherries, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Simple seitan, Dried Figs (Uncooked) , Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|