Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1460 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 123,33g | Hh: 165,96g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Cauliflower , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Brad's Kale Veggie Chips, Trader Joe's Clementines. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|