|
matkaa on vielä paljon tavoitteeseen eli 83,5 tämä viikko 😅
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1098 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 83,75g | Hh: 116,73g.
Aamiainen: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate , Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Laitilan Proegg Valkuainen, Sokeriton Metsämarja Keitto, Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lounas: Arla Ingman Voi, Laitilan Proegg Valkuainen, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate , Chiquita Banaani, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|