Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
971 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 75,94g | Hh: 44,28g.
Aamiainen: Pirkka Avokado, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Latte-kahvi (Rasvaton). Lounas: Saarioinen Caesar Salaattikastike, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Tomaatit, Salaatti, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtikaali, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Arki Juustoraaste, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika. Välipalat/Muut: Lindt Tumma Suklaa 70%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|