Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1614 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 82,01g | Hh: 240,93g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Klementiinit, Valio Viilis Omena-Päärynä. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Atria Kanan Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: Klementiinit, Valio Viilis Omena-Päärynä, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kanan Fileesuikale Hunaja. Välipalat/Muut: Valio Viilis Omena-Päärynä, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|