Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1992 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 216,90g | Hh: 188,88g.
Aamiainen: Bananas , Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Snow or Sugar Snap Peas , Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Cauliflower , Kale , Brad's Kale Veggie Chips. Päivällinen: Minute Ready to Serve Brown Rice & Quinoa, Mushrooms , Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds, From The Ground Up Cauliflower Stalks, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|