Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1375 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 90,36g | Hh: 82,13g.
Aamiainen: Alpro Soya Greek Style, Pakkasmarja Marjamix, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Valio Arki Juusto, Snellman Kotimainen Valkosipuli Meetvursti , Uotilan Maalaisruislimppu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Arki Juustoraaste, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Snellman Kotimainen Valkosipuli Meetvursti , Uotilan Maalaisruislimppu, Findus Wok Shanghai, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti, Valio Koskenlaskija Voimakas. Välipalat/Muut: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|