Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
2784 kcal
|
Rasva: 104,32g | Prot: 87,94g | Hh: 222,89g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Bays Original English Muffin, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Rhinegeist Mathlete, Stella Artois Lager, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Lagunitas Lagunitas IPA, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies, Hershey's Nuggets, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Whole Milk. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 29 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
yeah!!! congratulations to you
11 maalis 22 jäseneltä: buenitabishop
|
11 maalis 22 jäseneltä: br_e_co
|
Your so welcome Br_e_co and have a wonderful day
11 maalis 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|