Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
2002 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 101,48g | Hh: 247,95g.
Aamiainen: Blueberries, Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lounas: Trader Joe's Thai Style Massaman Chicken. Päivällinen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Pickled Vegetables, Bacon Crumbles, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cubed Ham, Butter, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Salsa, Baked Potato (Peel Eaten), Sour Cream, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Välipalat/Muut: Nestle Butterfinger Miniatures, Peanut Butter Cookie, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, PBfit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Whole Natural Almonds. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|